Como você tem adotado e praticado a gestão do tempo na sua vida? Se ainda não se dedica a essa estratégia, está mais do que na hora de começar. Afinal, com a correria do dia a dia, a impressão de falta de tempo é uma realidade. E o que é...

Assim como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, que estimulam a conscientização da prevenção do câncer de mama e de próstata, respectivamente, o Janeiro Branco surgiu com objetivo semelhante. A meta dessa campanha é estimular a compreensão de que, igual ao físico, a mente também requer cuidados especiais. Colocar...

Está na moda falar sobre gratidão. Mas você sabe o que realmente significa ser grato ou tem ideia de como agradecer pode ajudá-lo a cuidar da sua saúde mental? Uma pessoa possui várias razões para ser grata – família, trabalho, saúde, amor, amizades, moradia, refeições, entre outros – mas ela...

O final do ano chegou e, com ele, as cobranças de tarefas não realizadas e o medo do futuro também podem desencadear crises de ansiedade mais intensas. Por isso, a sensação de frustração é comum neste período, mas pode ser contornada com algumas mudanças simples no cotidiano. A ansiedade é...