Da mesma maneira que levamos a sério quando uma pessoa tem um problema cardíaco ou câncer, precisamos considerar que depressão, estresse, ansiedade e outras condições da nossa mente prejudicam profundamente muitas vidas.
Os problemas relacionados à saúde mental podem moldar a forma como nossas mentes funcionam, alterar emoções e comportamentos, aumentando nossa impulsividade e trazendo consequências negativas em todas as áreas da vida.
Outra questão é que saúde mental e saúde financeira andam de mãos dadas. Mas poucas pessoas fazem essa associação.
Segundo pesquisa conduzida pela APA – American Psychological Association (Associação de Psicologia dos EUA) – o dinheiro é a principal fonte de estresse para a maioria das pessoas.
Os problemas financeiros afetam negativamente a saúde como um todo, tendo impacto ainda mais profundo na saúde mental dos indivíduos.
A saúde financeira afeta a nossa saúde mental e a saúde mental afeta nossa saúde financeira, como um ciclo: pessoas muito estressadas, por longos períodos, com sintomas de depressão ou ansiedade, sentem maior dificuldade em administrar suas finanças, pois os sentimentos de medo, ansiedade e preocupação são intensificados e prejudicam a tomada de decisões.
Por outro lado, as dificuldades financeiras pioram a recuperação de quem sofre com a falta de saúde mental.
Segundo relatório do Money and Mental Health Policy Institute, pessoas superendividadas possuem três vezes mais chances de ter problemas graves de saúde mental. O mesmo estudo identificou que 93% das pessoas com a saúde mental abalada gastam mais do que o normal, 92% acham mais difícil tomar decisões financeiras e 74% adiam o pagamento de contas.
É importante lembrar que a saúde mental é afetada de diversas maneiras, havendo uma série de fatores, como eventos de vida e outras circunstâncias, que levam alguém a desenvolver vários tipos de distúrbios mentais e emocionais.
No entanto, existe uma forte ligação entre o endividamento e a saúde mental. Um problema financeiro pode agravar a situação de quem já está com outras dificuldades, levando a pensamentos negativos em relação à vida, por exemplo, aumentando quadros de ansiedade, melancolia e de desesperança.
É possível começar a resolver isso. O primeiro passo é identificar o que veio primeiro: o problema financeiro ou o desequilíbrio da saúde mental.
Sabendo disso, o segundo passo é buscar ajuda para a origem do problema, sem culpa ou preconceito. Afinal, você quer resolver a dor da melhor maneira possível, sem criar outras dificuldades.
Se o problema for financeiro, busque aprender mais sobre educação financeira. Ela vai te proporcionar o conhecimento e a confiança necessários para tomar decisões mais equilibradas.
Não queira pagar uma conta criando outra conta. Não queira quitar um empréstimo fazendo outro empréstimo. Nestes casos o estresse aumentará.
Se a origem for outra, converse com alguém de confiança e busque o especialista certo para você viver com satisfação, sem dores e sem cobranças. Você merece viver com saúde integral e com as contas em dia.
Conte com a C4Life para mais informações e dicas úteis para te ajudar a manter a saúde mental em dia, independente dos fatores externos que possam estar te causando problemas emocionais. Clique aqui para conhecer nossa atuação!