O final do ano chegou e, com ele, as cobranças de tarefas não realizadas e o medo do futuro também podem desencadear crises de ansiedade mais intensas. Por isso, a sensação de frustração é comum neste período, mas pode ser contornada com algumas mudanças simples no cotidiano. A ansiedade é uma emoção natural do ser …
Dicas para começar o Ano Novo valorizando a sua saúde mental Leia mais »
O Natal pode ser uma época de muitos afazeres e ser muito estressante, em função de estarmos nos preparando para receber a família e amigos, preocupados em cozinhar uma deliciosa ceia etc., além das compras de presentes de última hora. Este sentimento de estar sob pressão pode produzir sintomas de ansiedade e dificuldade para dormir, …
Saiba como “curtir” o Natal e manter em dia a nossa saúde mental Leia mais »
Quando se fala em saúde mental ainda existe um tabu enorme. Muitas pessoas têm preconceitos sobre o assunto, alguns tem medo de falar sobre suas emoções e sentimentos ou acham que saúde mental é um luxo, onde somente os ricos podem desfrutar dela. Mas, não se engane. Não se deixe levar por essas crenças limitantes …
Saiba como desenvolver hábitos para manter a saúde mental Leia mais »
A felicidade não é uma meta, mas um estado de espírito. As pessoas esquecem que, embora seja verdadeiro que você se sinta feliz quando alcança seus objetivos, a felicidade diária é uma experiência. Alcançar seus sonhos é uma maneira de como ser mais feliz, mas não substitui a tristeza. Na verdade, sentir felicidade ao alcançar …
Dicas para começar a praticar hoje mesmo e ser feliz Leia mais »
O estresse é uma reação do organismo, com componentes psicológicos, físicos, mentais e hormonais, que podem ocorrer quando surge a necessidade de uma adaptação grande a um evento ou situação de importância. Essa reação pode ser causada pela ansiedade e pela depressão, devido à mudança brusca no estilo de vida ou à exposição a determinados …
Da mesma maneira que levamos a sério quando uma pessoa tem um problema cardíaco ou câncer, precisamos considerar que depressão, estresse, ansiedade e outras condições da nossa mente prejudicam profundamente muitas vidas. Os problemas relacionados à saúde mental podem moldar a forma como nossas mentes funcionam, alterar emoções e comportamentos, aumentando nossa impulsividade e trazendo …
A estreita ligação entre saúde financeira e saúde mental Leia mais »
Ainda existe um certo receio para falar sobre o suicídio. Mas, de uns tempos para cá, especialmente com a campanha Setembro Amarelo, este assunto tem sido tema de inúmeras reportagens, estudos e discussões, possibilitando que as pessoas tenham acesso às informações que contribuam para a diminuição de casos. Afinal, o que é a Campanha Setembro …
