Como você tem adotado e praticado a gestão do tempo na sua vida? Se ainda não se dedica a essa estratégia, está mais do que na hora de começar. Afinal, com a correria do dia a dia, a impressão de falta de tempo é uma realidade. E o que é pior: o mau gerenciamento das …
Organize seu tempo e comece o novo ano sem muito estresse! Leia mais »
Assim como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, que estimulam a conscientização da prevenção do câncer de mama e de próstata, respectivamente, o Janeiro Branco surgiu com objetivo semelhante. A meta dessa campanha é estimular a compreensão de que, igual ao físico, a mente também requer cuidados especiais. Colocar esse tema em evidência e …
Está na moda falar sobre gratidão. Mas você sabe o que realmente significa ser grato ou tem ideia de como agradecer pode ajudá-lo a cuidar da sua saúde mental? Uma pessoa possui várias razões para ser grata – família, trabalho, saúde, amor, amizades, moradia, refeições, entre outros – mas ela nem sempre percebe isso. Com …
O final do ano chegou e, com ele, as cobranças de tarefas não realizadas e o medo do futuro também podem desencadear crises de ansiedade mais intensas. Por isso, a sensação de frustração é comum neste período, mas pode ser contornada com algumas mudanças simples no cotidiano. A ansiedade é uma emoção natural do ser …
Dicas para começar o Ano Novo valorizando a sua saúde mental Leia mais »
O Natal pode ser uma época de muitos afazeres e ser muito estressante, em função de estarmos nos preparando para receber a família e amigos, preocupados em cozinhar uma deliciosa ceia etc., além das compras de presentes de última hora. Este sentimento de estar sob pressão pode produzir sintomas de ansiedade e dificuldade para dormir, …
Saiba como “curtir” o Natal e manter em dia a nossa saúde mental Leia mais »
Entrar no vermelho todos os meses é o medo e a realidade da maioria das famílias brasileiras. Por isso, uma das formas de evitar esse cenário, é por meio do orçamento doméstico. Com ele é possível controlar os gastos de forma mais clara e efetiva. Afinal, se você não sabe para onde vai o próprio …
A data de primeiro de dezembro foi estabelecida internacionalmente em 1987 como o Dia Mundial de Luta Contra a Aids, por decisão da Assembleia Mundial de Saúde com apoio da Organização das Nações Unidas (ONU). O tema ainda é muito necessário, já que de alguns anos para cá foram diagnosticados milhares de novos casos no …
Dezembro Vermelho: Precisamos ainda falar sobre a Aids Leia mais »
